河南福彩幸运武林走势图:進入桑拿前的一些基本技巧！

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一、不要喝酒精，因為它能起到鎮靜劑的作用，血液流動緩慢神經末梢實際上正在關閉，并抵消了桑拿的好處。

二、老年人需要避免或限制他們在桑拿中的時間。

三、患有心臟病或呼吸道疾病的人需要避免桑拿，任何患有慢性疾病的人需要首先與他或她的醫生檢查。

四、不要在桑拿前吃東西。

五、避免使用藥物，鎮靜劑/興奮劑和其他處方藥改變身體的新陳代謝，并可能產生惡劣的影響。

六、如果你感到頭暈，呼吸困難或者全身不適，就要立即離開桑拿。

如果你決定使用桑拿，只要你覺得舒服就待在家里，每次來都增加時間。芬蘭人尊重桑拿，以至于他們的政府部長經常在桑拿內和桑拿周圍做生意。他們還相信一個人在離開充滿滿足感的桑拿浴場后，會頭腦清醒心無旁騖的感覺。也許其他人也會收獲同樣的利益！